설 음식 칼로리만 생각하면 고민이다. 얼마 남지 않은 설에 과식 걱정이 앞서는 사람들이 설 음식 칼로리를 알아보고 있다.설 음식 칼로리는 대부분은 높지만 조금만 신경 쓰면 칼로리 섭취를 줄일 수 있다.대표적인 설 음식은 떡국이다. 떡국 한 그릇의 칼로리는 463kcal다. 공깃밥 한 공기보다도 높다. 이외에 산적은 653kcal, 꼬치전은 582kcal,
찜질방에 가면 체온이 오르면서 혈액순환과 신진대사가 좋아 지기 때문에 피로회복, 심신이완, 스트레스 해소 등에 도움이 된다. 땀을 통해 노폐물을 배출하고, 근육이완 효과로 어깨, 목 등의 근육통을 경감시키는 효과도 얻을 수 있다.하지만 잘못 이용하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 질환에 따라 온찜질이 좋지 않은 사람이 있고, 체질에 따라서는
국물맛이 끝내 줘요."사랑을 담아야 음식의 완성이라고... 사랑이 담긴 끝내주는 음식 먹고 싶다"동글동글 쇠고기완자와 국물 맛을 시원하고 달달하게 만드는 배추를듬뿍 넣어 뜨거울 때 먹으면 그만인 전골이에요.맑은 국물에 깔끔하게 담아내니 마음도 차분해지는 것 같아요.재료(4인분)필수 재료다진 쇠고기(2컵=300g), 배추(4장), 대파(20cm)선택 재료
지루한 일상에 생기를 불어넣기에는 취미 생활만큼 좋은 게 없다.내 손으로 완성했다는 성취감과 기쁨을 느낄 수 있으니 말이다. 자기 만족을 통한 행복감이 필요한 이들에게 권하고픈 문화와 교양 강좌를 모았다.★클래스원데이 클래스원데이는 바쁜 이들도 얼마든지 취미 생활을 할 수 있는 일일 문화 강좌를 중심으로 소개한다. 감각적인 디자인으로 인기를 모으고 있는 가
2014년 12월 아이들의 방학과 함께 겨울여행의 추억은 뭐니 뭐니해도 입맛 당기는 따끈한 국물도 빼놓을 수 없다.한국관광공사가 겨울철 별미 ▲ 강원 고성(도치·장치·곰치) ▲ 충북 청주(두부·청국장) ▲ 경남 거제(대구탕) ▲ 전남 담양(국수) ▲ 전북 순창(순댓국) ▲ 대구(수구레국밥) ▲ 금산(인삼어죽) 등 7곳을 24일 추천했다. ◇ 동해안의 겨울
12월, 함께 쌔끈한 겨울이 다양한 축제를 데리고 왔다. 사람들의 겨울축제에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 전국 각지에서는 겨울을 맞아 눈꽃축제, 불빛축제, 얼음낚시행사 등 각종 겨울축제들이 시작된다.오는 20일부터 강원도 평창과 경기도 강화에서 송어 및 빙어 축제가 열리며 경기도 포천 백운계곡과 지리산 남원 배래봉에서는 눈꽃 축제가 열린다.또한 경기도
기차가 가을을 싣고 달린다. 코레일은 다음달 1일과 8일 ‘3색(色) 가을여행’ 전동열차를 운행한다. 운길산행 건강·문화열차와 소래포구행 바다열차, 김유정역행 춘천가는 인문학열차 등 3개 노선이다. 주요역만 정차하기 때문에 주말 나들이를 편하게 다녀올 수 있다.건강·문화열차는 부천역에서 출발해 운길산역까지 하루 한 차례(왕복) 직결 운
경기도 가평군 상면과 남양주시 수동면을 경계로 하는 축령산 · 서리산 자락에 위치한 축령백림(祝靈柏林:축령산 잣나무숲)이 울긋불긋 가을 단풍으로 옷을 입었다.가을 단풍은 일반적으로 산 정상에서 아래쪽의 20% 정도가 단풍으로 물들었을 때가 ‘첫 단풍’, 전체 산의 80% 이상이 물들었을 때를 ‘단풍 절정기’라고 하
경기도가 중국 관광객 유치를 위한 현지 설명회를 열어 100여개의 현지 여행사와 관광상품 개발에 합의했다.24일 도와 관광공사, 민간 여행사 등으로 구성된 경기도 민관 합동 관광홍보단은 지난 15~20일 중국 천진과 대련, 항주 등지에서 '로드쇼(투자설명회)'를 열었다.홍보단은 이번 행사 기간 동안 절강성 'CTS', 천진 'CYTS', 대련
경기도로 떠나는 가을 가족여행 어디가 좋을까? 너도나도 아름다운 자연풍광을 찾아 떠난다지만 좀 더 특별한 낭만을 누리고 싶다면 캠핑장으로 가자. 자연에서 머무는 하룻밤, 그 속엔 또 다른 세상이 존재한다. 고요한 밤하늘의 별빛이 감성을 자극하고, 타닥타닥 장작 타는 소리가 가을밤의 정취를 더한다. 여기에 농촌 체험과 숲속 트레킹까지 함께 즐길 수 있어 알찬
경기도가 9월 25일부터 10월 5일까지 가을관광주간을 맞아 추천 가을 여행지 10곳을 선정했다.경기도 내 곳곳에서 축제와 행사 등 다양한 이벤트는 물론이고, 숙박업소와 음식점, 공연·쇼핑업소, 관광지 등 도내 141곳이 참여하는 할인행사도 진행된다. 경기도 곳곳의 아름다운 자연과 풍광을 고르게 누릴 수 있다.▶가평- 잣 향기 푸른 숲 힐링 여행 = 드라마
2014년 가을의 추억을 담으로 경기도 양평군이 더욱더 풍성하다.양평군에서 자연과 함께 추억을 만들 수 있는 “양평체험마을 가을수확체험축제”를 준비했다.15여개의 체험마을에서는 9월 1일부터 10월 31일까지 수확체험을 중심으로 전통놀이체험과 건강먹거리체험까지 체험마을별로 특색 있고 다채로운 프로그램을 마련했다.▲가을에는 더 풍성하게
복숭아는 여름을 상징하는 과일의 지존 중 하나이다. 더위를 이기는 데 필요한 영양성분이 풍부해 대표적인 보양식품으로 꼽힌다. 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로회복에 도움을 준다. 몸에 좋은 복숭아를 현명하게 그리고 꼭 챙겨 먹는 법을 소개한다.◆복숭아가 보양식품인 이유 =복숭아가 건강에 좋은 것은 아스파르트산 때문이다. 만성피로증후군 개선,
태양의 선물인 2014년 휴가기간이 막바지를 향해가고 있다. 허전한 발길을 내딪으며 아쉬움을 감추지 못하며 갈곳이 궁금한 여행객들에게 천상의 휴가지가 있다. 고민을 오래 한 만큼 좋은 점도 있다. 성수기를 피해 휴가철 끝물에 즐기는 여유는 고민한 자만이 누리는 보너스다. BBC가 선정한 '죽기 전에 꼭 방문해야 하는 여행지' 50곳을 소개한다."선택은
경기도 고양시는 올해로 27회째를 맞는 고양행주문화제가 오는 9월 27일부터 28일까지 2일간 행주산성, 고양어울림누리, 화정문화광장 등 고양시 전역에서 펼쳐진다고 5일 밝혔다.고양시가 주최하고 고양문화재단, 고양문화원이 주관하는 고양행주문화제는 임진왜란 3대 대첩의 하나인 행주대첩의 승전을 기념하고 순국선열의 행주 얼을 계승하자는 취지에서 지난 1988년
여름방학에 아이들과 함께 체험도 하고 여가도 즐길 수 있는 관광지를 누가 추천좀 해주면 좋겠다.한국관광공사는 8월 가볼 만한 체험여행지로 ▲ 강원 태백 ▲ 충남 서산 ▲ 충북 충주 ▲ 경남 사천 ▲ 경북 영덕 ▲ 전북 완주 ▲ 경기 가평 ▲ 경기 파주 등 8곳을 추천했다. 안전·지질·태백의 상징을 체험하다(강원 태백시 평화길 365세이프타운 외) = 태백은
무더위가 기승을 부리면서 자외선 차단제를 바르고 외출하는 사람이 많다. 각종 건강정보를 통해 자외선이 피부노화와 피부암의 원인이 되는 등 건강에 좋지 않다는 것은 알고 있다. 하지만 자외선을 효과적으로 차단하는 방법은 잘 모르는 사람이 많다. 마음먹고 비싼 자외선 차단제를 구입해도 정확하게 바르는 방법을 알지 못하면 효과가 반감될 수밖에 없다. 대한의사협회
하늘을 가리는 울창한 숲에서 시작된 물줄기는 크고 작은 바위사이를 경쾌하게 흐른다. 기암괴석과 어우러지다 낮은 폭포를 만나고 물장구치는 아이를 간지럽혀 웃음 짓게 한다. 시원한 계곡사이에 잘 정비된 캠핑장과 편안한 펜션은 머물기 좋으니 하루 쯤 더 휴가를 던져 보는 것은 어떨까? ▲ 중원계곡 아담한 폭포를 품은 계곡 ‘중원계곡’ 중원산
▲ 소매물도 바다사 생각나는 여름이다. 국내에 이런 신비로운 자연현상을 드러내는 곳이 무려 11곳이나 있다. 그중 7~8월 여름휴가 시즌에는 10곳에서 바다갈라짐 현상을 즐길 수 있다. 여름... 그 섬으로 떠나볼까? ◆ 최고의 비경을 자랑하는 소매물도 =통영의 소매물도는 그 이름만으로 '아'하는 탄성이 절로 나오는 곳이다. 죽기 전에 꼭 한 번은 가봐
눈을 맑게 하는 영양식 화성 바지락 칼국수 바지락 칼국수 잘하기로 유명한 고을은 많다. 그러나 바지락 자체의 품질로 치자면 화성 궁평리와 제부도 바지락이 제일이라고 화성 사람들은 말한다. 이곳의 깨끗한 바닷물과 썰물이면 3~4km까지 펼쳐지는 넓은 갯벌 덕분에 바지락이 유난히 맛이 진하고 쫄깃하다는 것이다. 그래서 시장에서는 아예 ‘화성바지락&r